2013年03月10日

副腎疲労回復の為の「天然塩」2

前の記事のつづきです。

■アルドステロンの働き

 ・アルドステロンは副腎皮質から分泌(コルチゾール等の他のホルモンと一緒に)

 ・アルドステロンの働きは、ナトリウムの再吸収、カリウムの排出

 ・副腎疲労の初期〜中期の副腎機能が亢進している状態ではアルドステロンは分泌亢進する
  →ナトリウム過剰カリウム不足
  (症状:浮腫み、高血圧、頭痛、筋力減退、腎濃縮能の低下による多飲・多尿・低張尿、代謝性アルカローシスなど)

 ・副腎疲労の中期〜末期の副腎機能が低下している状態ではアルドステロンは分泌低下する
  →ナトリウム不足カリウム過剰
  (症状:脱水、低血圧、代謝性アシドーシス)


参考サイト

アルドステロン(ナオルコム)
http://www.naoru.com/aldosterone.html
低アルドステロン症
http://meddic.jp/%E4%BD%8E%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%89%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%B3%E7%97%87
アルドステロン-脂質と血栓の医学
http://hobab.fc2web.com/sub4-aldosterone.htm
偽性低アルドステロン症(副腎ホルモン産生異常に関する調査研究)
http://www.pediatric-world.com/asahikawa/fukujin/p16.html



↓以下も参考にして下さい晴れ

■副腎が低下すると体内の「ナトリウムとカリウム」のバランスがどのようなるのか

◇副腎疲労の改善−塩分の要求状態について
http://nutmed.exblog.jp/7408197/
(副腎機能とアルドステロン、脳下垂体、視床下部、腎臓との関わりを図にしてあるので理解しやすいです)

@〜Dは、↑こちらの図解からまとめました。参考にして下さい。

 @副腎が疲労すると、脳下垂体からの副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)の刺激に対する副腎の反応が低下し、コルチゾールが低下
  ↓
 Aコルチゾールが低下すると脳下垂体から副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)が増え、アルドステロンが一時的に増加するが、24時間後には低下する
  ↓
 Bアルドステロンの分泌が低下すると、腎臓からの「ナトリウムと水分」の排出がすすむ
  ↓
 C腎臓から心臓に戻る血液、静脈中の「ナトリウムと水分」が少なくなると、血液の量が減少する一方で血液中のカリウム量が増加
  ↓
 Dナトリウムとカリウムのバランスを保つために、細胞の中の「ナトリウムと水分」が総動員で腎臓に送りこまれる(※) (→これが進むと血圧にも影響が出る)

 ※『細胞の中の「ナトリウムと水分」が総動員で腎臓に送りこまれる』の部分ですが、これは、外からの電解質(ナトリウムやカリウムなど)の摂取が少ない場合、と書いてあります。


また、こちら↓も参考になります。

◇コルチゾールのコントロール
http://nutmed.exblog.jp/7195487/
(視床下部、下垂体、副腎との関係をヒーターやスイッチなどに例えてます)

コルチゾールなどのホルモンは副腎単体の作用で分泌されるのではなく、視床下部や下垂体の指令があってはじめて分泌されます。
副腎疲労してくると、下垂体からの刺激に対して副腎が反応しなくなる為、コルチゾールなどの分泌が低下するのだそう。
ということは、副腎回復には、食べ物や栄養素からのアプローチだけでなく、やはり自律神経を安定させる事や、メンタルケア(例えば催眠療法やトラウマの解消などが必要な人がもいるかも)、ストレスへの対処(軽い運動や癒しなど)からのアプローチも重要ポイントだと思います!

◇ナトリウムとカリウム(栄養素のサイト。各々の働きや食品を箇条書きでまとめてあります)
http://homepage2.nifty.com/luminaries/familiar/nutrient/mineralNaK.htm



こちらが副腎の回復の為に摂るように薦められたヌチマース。(詳しくは前回の記事を見て下さいね)
ナトリウムだけでなく、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。
まろやかで美味しいお塩です。


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posted by ぴぃこ at 21:17| Comment(0) | 栄養療法の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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